Få styr på, hvad der er på din tallerken

Brosme

Kalorier og næringsindhold

tilberedt, tør varme

112
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 24 g 49%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 40 mg 2%
  • Kolesterol 53 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 21 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 20%
  • Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamin 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 262 mg 21%
  • Kalium 503 mg 11%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Kobber 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11224 g0 g0,9 g
1 portion95 g10623 g0 g0,8 g
2 portioner190 g21346 g0 g1,7 g
½ portion47,5 g5312 g0 g0,4 g
3 portioner285 g31969 g0 g2,5 g
4 portioner380 g42693 g0 g3,3 g
50 g50 g5612 g0 g0,4 g
150 g150 g16837 g0 g1,3 g
200 g200 g22449 g0 g1,8 g
250 g250 g28061 g0 g2,2 g

Spørgsmål om Brosme

Hvor mange kalorier er der i 100 g Brosme?

100 g Brosme indeholder 112 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (95 g) Brosme?

1 portion (95 g) Brosme indeholder 106 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (190 g) Brosme?

2 portioner (190 g) Brosme indeholder 213 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (47,5 g) Brosme?

½ portion (47,5 g) Brosme indeholder 53 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (285 g) Brosme?

3 portioner (285 g) Brosme indeholder 319 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (380 g) Brosme?

4 portioner (380 g) Brosme indeholder 426 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Brosme?

50 g Brosme indeholder 56 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Brosme?

150 g Brosme indeholder 168 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171991 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet