Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blålange

Kalorier og næringsindhold

rå

80
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 80 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 92,8 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • B12-vitamin 0,64 µg 27%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 0,26 mg 1%
  • Magnesium 26,8 mg 6%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Selen 23,2 µg 42%
  • Jod 9,8 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8019 g0 g0,4 g
50 g50 g409,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11928 g0 g0,7 g
200 g200 g15938 g0 g0,9 g
250 g250 g19947 g0 g1,1 g

Spørgsmål om Blålange

Hvor mange kalorier er der i 100 g Blålange?

100 g Blålange indeholder 80 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Blålange?

50 g Blålange indeholder 40 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Blålange?

150 g Blålange indeholder 119 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Blålange?

200 g Blålange indeholder 159 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Blålange?

250 g Blålange indeholder 199 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26194 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet