Få styr på, hvad der er på din tallerken
atlanterhavs-blåfinnet tun
Kalorier og næringsindhold
rå
157
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0,6 g
Fedt6,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kulhydrat 0,6 g 0%
- Fedt 6,8 g 9%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 655 µg 73%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 5,7 µg 29%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 9,4 µg 393%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 73,4 µg 133%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 23 g | 0,6 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 35 g | 0,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 47 g | 1,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 58 g | 1,5 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Frisk alm. tunfrisk, rå144 kcal / 100 g
- Frisk blåfinnet tunfrisk, tilberedt, tørvarme184 kcal / 100 g
- Helleflynder rårå94 kcal / 100 g
- Albacorerå121 kcal / 100 g
- Atlanterhavsmakrelrå205 kcal / 100 g
- Atlanterhavssildrå176 kcal / 100 g
- Atlanterhavslaksrå231 kcal / 100 g
- Blålangerå80 kcal / 100 g
- AtlanterhavshavaborreAtlanterhavshavaborre, rå90 kcal / 100 g
- Tunkun kød, rå107 kcal / 100 g
Spørgsmål om atlanterhavs-blåfinnet tun
Hvor mange kalorier er der i 100 g atlanterhavs-blåfinnet tun?
100 g atlanterhavs-blåfinnet tun indeholder 157 kcal, 23 g protein, 0,6 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g atlanterhavs-blåfinnet tun?
50 g atlanterhavs-blåfinnet tun indeholder 79 kcal, 12 g protein, 0,3 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g atlanterhavs-blåfinnet tun?
150 g atlanterhavs-blåfinnet tun indeholder 236 kcal, 35 g protein, 0,9 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g atlanterhavs-blåfinnet tun?
200 g atlanterhavs-blåfinnet tun indeholder 314 kcal, 47 g protein, 1,2 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g atlanterhavs-blåfinnet tun?
250 g atlanterhavs-blåfinnet tun indeholder 393 kcal, 58 g protein, 1,5 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26069 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
