Få styr på, hvad der er på din tallerken

Frisk alm. tun

Kalorier og næringsindhold

frisk, rå

144
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 144 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,9 g 6%
  • Mættet fedt 1,3 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 39 mg 2%
  • Kolesterol 38 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 655 µg 73%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 5,7 µg 29%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 8,7 mg 54%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 9,4 µg 393%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14423 g0 g4,9 g
1 portion85 g12220 g0 g4,2 g
2 portioner170 g24540 g0 g8,3 g
½ portion42,5 g619,9 g0 g2,1 g
3 portioner255 g36760 g0 g13 g
4 portioner340 g49079 g0 g17 g
50 g50 g7212 g0 g2,5 g
150 g150 g21635 g0 g7,4 g
200 g200 g28847 g0 g9,8 g
250 g250 g36058 g0 g12 g

Spørgsmål om Frisk alm. tun

Hvor mange kalorier er der i 100 g Frisk alm. tun?

100 g Frisk alm. tun indeholder 144 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Frisk alm. tun?

1 portion (85 g) Frisk alm. tun indeholder 122 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Frisk alm. tun?

2 portioner (170 g) Frisk alm. tun indeholder 245 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Frisk alm. tun?

½ portion (42,5 g) Frisk alm. tun indeholder 61 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Frisk alm. tun?

3 portioner (255 g) Frisk alm. tun indeholder 367 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Frisk alm. tun?

4 portioner (340 g) Frisk alm. tun indeholder 490 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Frisk alm. tun?

50 g Frisk alm. tun indeholder 72 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Frisk alm. tun?

150 g Frisk alm. tun indeholder 216 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173706 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet