Få styr på, hvad der er på din tallerken
Frisk guldfinne-tun
Kalorier og næringsindhold
frisk, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 109 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,7 µg 9%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 18,5 mg 115%
- Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,93 mg 55%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 2,1 µg 87%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 278 mg 22%
- Kalium 441 mg 9%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 90,6 µg 165%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 31 | 6,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 62 | 14 g | 0 g | 0,3 g |
| ½ portion | 14,2 g | 15 | 3,5 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 93 | 21 g | 0 g | 0,4 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 124 | 28 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 37 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 49 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 61 g | 0 g | 1,2 g |
Lignende madvarer
- Frisk alm. tunfrisk, rå144 kcal / 100 g
- Gulfinnet tunfrisk, kogt, tør varme130 kcal / 100 g
- Frisk skipjack-tunfrisk, rå103 kcal / 100 g
- Gulefinnet tunkonserveret i saltlake, drænet127 kcal / 100 g
- Atlanterhavs-blåfinnet tunrå157 kcal / 100 g
- Yellowtail-fiskblandede arter, rå146 kcal / 100 g
- Dolphinfish mahimahirå85 kcal / 100 g
Spørgsmål om Frisk guldfinne-tun
Hvor mange kalorier er der i 100 g Frisk guldfinne-tun?
100 g Frisk guldfinne-tun indeholder 109 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Frisk guldfinne-tun?
1 portion (28,4 g) Frisk guldfinne-tun indeholder 31 kcal, 6,9 g protein, 0 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Frisk guldfinne-tun?
2 portioner (56,7 g) Frisk guldfinne-tun indeholder 62 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Frisk guldfinne-tun?
½ portion (14,2 g) Frisk guldfinne-tun indeholder 15 kcal, 3,5 g protein, 0 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Frisk guldfinne-tun?
3 portioner (85,1 g) Frisk guldfinne-tun indeholder 93 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Frisk guldfinne-tun?
4 portioner (113,4 g) Frisk guldfinne-tun indeholder 124 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Frisk guldfinne-tun?
50 g Frisk guldfinne-tun indeholder 55 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Frisk guldfinne-tun?
150 g Frisk guldfinne-tun indeholder 164 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175159 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
