Få styr på, hvad der er på din tallerken
Frisk skipjack-tun
Kalorier og næringsindhold
frisk, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1 g 1%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 15,4 mg 96%
- Pantothensyre (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,85 mg 50%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
Mineraler
- Calcium 29 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 407 mg 9%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 1 portion | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 175 | 37 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 44 | 9,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 263 | 56 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 portioner | 340 g | 350 | 75 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Frisk skipjack-tun
Hvor mange kalorier er der i 100 g Frisk skipjack-tun?
100 g Frisk skipjack-tun indeholder 103 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Frisk skipjack-tun?
1 portion (85 g) Frisk skipjack-tun indeholder 88 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Frisk skipjack-tun?
2 portioner (170 g) Frisk skipjack-tun indeholder 175 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Frisk skipjack-tun?
½ portion (42,5 g) Frisk skipjack-tun indeholder 44 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Frisk skipjack-tun?
3 portioner (255 g) Frisk skipjack-tun indeholder 263 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Frisk skipjack-tun?
4 portioner (340 g) Frisk skipjack-tun indeholder 350 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Frisk skipjack-tun?
50 g Frisk skipjack-tun indeholder 52 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Frisk skipjack-tun?
150 g Frisk skipjack-tun indeholder 155 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175156 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
