Få styr på, hvad der er på din tallerken

Skipjak-tun

Kalorier og næringsindhold

skipjack (aku), bagt eller grillet

132
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 132 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,3 g 2%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 18,8 mg 117%
  • Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
  • B6-vitamin 0,98 mg 58%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 2,2 µg 91%

Mineraler

  • Calcium 37 mg 3%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfor 285 mg 23%
  • Kalium 522 mg 11%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13228 g0 g1,3 g
50 g50 g6614 g0 g0,6 g
150 g150 g19842 g0 g1,9 g
200 g200 g26456 g0 g2,6 g
250 g250 g33071 g0 g3,2 g

Spørgsmål om Skipjak-tun

Hvor mange kalorier er der i 100 g Skipjak-tun?

100 g Skipjak-tun indeholder 132 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Skipjak-tun?

50 g Skipjak-tun indeholder 66 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Skipjak-tun?

150 g Skipjak-tun indeholder 198 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Skipjak-tun?

200 g Skipjak-tun indeholder 264 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Skipjak-tun?

250 g Skipjak-tun indeholder 330 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3166 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet