Få styr på, hvad der er på din tallerken

Frisk blåfinnet tun

Kalorier og næringsindhold

frisk, bagt eller grilles

184
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 184 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,3 g 8%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 49 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 757 µg 84%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 7,3 µg 37%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 10,5 mg 66%
  • Pantothensyre (B5) 1,4 mg 27%
  • B6-vitamin 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 10,9 µg 453%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 64 mg 15%
  • Fosfor 326 mg 26%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18430 g0 g6,3 g
50 g50 g9215 g0 g3,1 g
150 g150 g27645 g0 g9,4 g
200 g200 g36860 g0 g13 g
250 g250 g46075 g0 g16 g

Spørgsmål om Frisk blåfinnet tun

Hvor mange kalorier er der i 100 g Frisk blåfinnet tun?

100 g Frisk blåfinnet tun indeholder 184 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Frisk blåfinnet tun?

50 g Frisk blåfinnet tun indeholder 92 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Frisk blåfinnet tun?

150 g Frisk blåfinnet tun indeholder 276 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Frisk blåfinnet tun?

200 g Frisk blåfinnet tun indeholder 368 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Frisk blåfinnet tun?

250 g Frisk blåfinnet tun indeholder 460 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3080 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet