Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hoki
Kalorier og næringsindhold
rå
76
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Fedt1,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 76 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Fedt 1,5 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54,4 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Pantothensyre (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 0,84 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 47 µg 85%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,8 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31 g | – | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3,7 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Hoki
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hoki?
100 g Hoki indeholder 76 kcal, 16 g protein, – kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hoki?
50 g Hoki indeholder 38 kcal, 7,8 g protein, – kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hoki?
150 g Hoki indeholder 113 kcal, 23 g protein, – kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Hoki?
200 g Hoki indeholder 151 kcal, 31 g protein, – kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Hoki?
250 g Hoki indeholder 189 kcal, 39 g protein, – kulhydrat og 3,7 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26214 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
