Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lys tun i vand på dåse
Kalorier og næringsindhold
lys, på dåse i vand, drænede faste bestanddele (Indeholder fødevarer til USDA'ers fødevaredistributionsprogram)
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 86 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 247 mg 11%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2,6 µg 106%
- Kolin 29,3 mg 5%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 0,69 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 70,6 µg 128%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 portion | 28,4 g | 24 | 5,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 12 | 2,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 73 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 98 | 22 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2,4 g |
Lignende madvarer
- Lyst tun i olie på dåselys, oliedåsetonnikala, drænet faststof198 kcal / 100 g
- Lys tun i olie på dåselys, på dåse i olie, uden salt, drænede faste bestanddele198 kcal / 100 g
- Let dildtun i olielys, konserveret i olie, drænet, tilsat salt198 kcal / 100 g
- Hvid tun på dåsehvid, på dåse i vand, afdryppet128 kcal / 100 g
- Hvid tun på dåse i vand uden salthvid, på dåse i vand, uden salt, drænet128 kcal / 100 g
- Tun i vand konserves107 kcal / 100 g
- Fast tun fra saltvandkonserveret, lys115 kcal / 100 g
- Tunuden krydring, konserveret i vand, afdryppet124 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lys tun i vand på dåse
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lys tun i vand på dåse?
100 g Lys tun i vand på dåse indeholder 86 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lys tun i vand på dåse?
1 portion (28,4 g) Lys tun i vand på dåse indeholder 24 kcal, 5,5 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lys tun i vand på dåse?
2 portioner (56,7 g) Lys tun i vand på dåse indeholder 49 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lys tun i vand på dåse?
½ portion (14,2 g) Lys tun i vand på dåse indeholder 12 kcal, 2,8 g protein, 0 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lys tun i vand på dåse?
3 portioner (85,1 g) Lys tun i vand på dåse indeholder 73 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lys tun i vand på dåse?
4 portioner (113,4 g) Lys tun i vand på dåse indeholder 98 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lys tun i vand på dåse?
50 g Lys tun i vand på dåse indeholder 43 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lys tun i vand på dåse?
150 g Lys tun i vand på dåse indeholder 129 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173709 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
