Få styr på, hvad der er på din tallerken
Stillehavstorsk
Kalorier og næringsindhold
rå, kan have været frosset ned før
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 69 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 303 mg 13%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2 µg 83%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 0,16 mg 1%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 0,4 g |
| 1 portion | 116 g | 80 | 18 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 232 g | 160 | 35 g | 0 g | 1 g |
| ½ portion | 58 g | 40 | 8,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 348 g | 240 | 53 g | 0 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 464 g | 320 | 71 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 23 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 31 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 38 g | 0 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Atlantisk torskrå82 kcal / 100 g
- Torskuspecificeret, rå79 kcal / 100 g
- Stillehavskulmulera, kan indeholde tilsætningsstoffer for at bevare fugtighed56 kcal / 100 g
- Alaska-sejrå56 kcal / 100 g
- Stillehavsøstersrå81 kcal / 100 g
- Stillehavs-rødfiskblandede arter, rå90 kcal / 100 g
- Vild torskrå79 kcal / 100 g
- Stillehavssildrå195 kcal / 100 g
- Torskefiletdybfrossen68 kcal / 100 g
- Kullerrå74 kcal / 100 g
Spørgsmål om Stillehavstorsk
Hvor mange kalorier er der i 100 g Stillehavstorsk?
100 g Stillehavstorsk indeholder 69 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (116 g) Stillehavstorsk?
1 portion (116 g) Stillehavstorsk indeholder 80 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (232 g) Stillehavstorsk?
2 portioner (232 g) Stillehavstorsk indeholder 160 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (58 g) Stillehavstorsk?
½ portion (58 g) Stillehavstorsk indeholder 40 kcal, 8,9 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (348 g) Stillehavstorsk?
3 portioner (348 g) Stillehavstorsk indeholder 240 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (464 g) Stillehavstorsk?
4 portioner (464 g) Stillehavstorsk indeholder 320 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Stillehavstorsk?
50 g Stillehavstorsk indeholder 35 kcal, 7,6 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Stillehavstorsk?
150 g Stillehavstorsk indeholder 104 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174191 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
