Få styr på, hvad der er på din tallerken
stillehavstorsk
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, tør varme, kan indeholde tilsætningsstoffer for at bevare fugtigheden
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 85 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 372 mg 16%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,67 mg 4%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,3 µg 96%
- Kolin 79,7 mg 14%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 0,2 mg 1%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 345 mg 28%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kobber 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 portion | 90 g | 77 | 17 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 180 g | 153 | 34 g | 0 g | 0,9 g |
| ½ portion | 45 g | 38 | 8,4 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 270 g | 230 | 51 g | 0 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 360 g | 306 | 67 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Lignende madvarer
- Atlantisk torskrå82 kcal / 100 g
- Alaska-sejtilberedt, tør varmepåvirkning, kan indeholde tilsætningsstoffer for at bevare fugtighed111 kcal / 100 g
- Lingcodtilberedt, tør varme109 kcal / 100 g
- Stillehavs-rødfiskblandede arter, tilberedt, tør varme109 kcal / 100 g
- Stillehavsøsterskogt, varme med fugtighed163 kcal / 100 g
- Stillehavssildtilberedt, tør varme250 kcal / 100 g
- Kullertilberedt, tørvarme90 kcal / 100 g
- Stillehavs- og hestemakrelblandede arter, tilberedt, tør varme201 kcal / 100 g
- Torsktilberedt i mikrobølgeovn, uden tilsatte ingredienser98 kcal / 100 g
- Stillehavskulmulera, kan indeholde tilsætningsstoffer for at bevare fugtighed56 kcal / 100 g
Spørgsmål om stillehavstorsk
Hvor mange kalorier er der i 100 g stillehavstorsk?
100 g stillehavstorsk indeholder 85 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (90 g) stillehavstorsk?
1 portion (90 g) stillehavstorsk indeholder 77 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (180 g) stillehavstorsk?
2 portioner (180 g) stillehavstorsk indeholder 153 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (45 g) stillehavstorsk?
½ portion (45 g) stillehavstorsk indeholder 38 kcal, 8,4 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (270 g) stillehavstorsk?
3 portioner (270 g) stillehavstorsk indeholder 230 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (360 g) stillehavstorsk?
4 portioner (360 g) stillehavstorsk indeholder 306 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g stillehavstorsk?
50 g stillehavstorsk indeholder 43 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g stillehavstorsk?
150 g stillehavstorsk indeholder 128 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171990 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
