Få styr på, hvad der er på din tallerken

Stillehavstorsk

Kalorier og næringsindhold

bagt eller grillet

85
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 85 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 372 mg 16%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,67 mg 4%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 2,3 µg 96%
  • Kolin 79,7 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 345 mg 28%
  • Kalium 289 mg 6%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Kobber 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 28 µg 51%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8519 g0 g0,5 g
50 g50 g439,4 g0 g0,3 g
150 g150 g12828 g0 g0,8 g
200 g200 g17038 g0 g1 g
250 g250 g21347 g0 g1,3 g

Spørgsmål om Stillehavstorsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Stillehavstorsk?

100 g Stillehavstorsk indeholder 85 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Stillehavstorsk?

50 g Stillehavstorsk indeholder 43 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Stillehavstorsk?

150 g Stillehavstorsk indeholder 128 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Stillehavstorsk?

200 g Stillehavstorsk indeholder 170 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Stillehavstorsk?

250 g Stillehavstorsk indeholder 213 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3139 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet