Få styr på, hvad der er på din tallerken
Atlantisk havkat
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, tør varme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,1 g 4%
- Mættet fedt 0,5 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 109 mg 5%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 130 µg 14%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,4 µg 98%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 0,12 mg 1%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 385 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 portion | 119 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 portioner | 238 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ portion | 59,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 357 g | 439 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 476 g | 585 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
Lignende madvarer
- Havkatbagt eller the123 kcal / 100 g
- Atlantisk torsktilberedt, tør varme105 kcal / 100 g
- Atlanterhavskulmuletilberedt, tør varme118 kcal / 100 g
- Vild atlantisk laksatlantisk, vild, tilberedt, tør varme182 kcal / 100 g
- Rødfisktilberedt, tør varme96 kcal / 100 g
- Atlantisk sildtilberedt, tør varme203 kcal / 100 g
- Atlanterhavsmakreltilberedt, tør varme262 kcal / 100 g
- Plettet havkatrå108 kcal / 100 g
- Havaborreblandede arter, tilberedt, ved tør varme124 kcal / 100 g
- Blåfisktilberedt, tør varme159 kcal / 100 g
Spørgsmål om Atlantisk havkat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Atlantisk havkat?
100 g Atlantisk havkat indeholder 123 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (119 g) Atlantisk havkat?
1 portion (119 g) Atlantisk havkat indeholder 146 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (238 g) Atlantisk havkat?
2 portioner (238 g) Atlantisk havkat indeholder 293 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (59,5 g) Atlantisk havkat?
½ portion (59,5 g) Atlantisk havkat indeholder 73 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (357 g) Atlantisk havkat?
3 portioner (357 g) Atlantisk havkat indeholder 439 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (476 g) Atlantisk havkat?
4 portioner (476 g) Atlantisk havkat indeholder 585 kcal, 107 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Atlantisk havkat?
50 g Atlantisk havkat indeholder 62 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Atlantisk havkat?
150 g Atlantisk havkat indeholder 185 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174247 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
