Få styr på, hvad der er på din tallerken
Plettet havkat
Kalorier og næringsindhold
rå
108
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 108 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,8 g 6%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 105 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,3 µg 7%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
Mineraler
- Calcium 35 mg 3%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 282 mg 6%
- Jod 60 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 16 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 25 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 33 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 41 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Plettet havkat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Plettet havkat?
100 g Plettet havkat indeholder 108 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Plettet havkat?
50 g Plettet havkat indeholder 54 kcal, 8,2 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Plettet havkat?
150 g Plettet havkat indeholder 162 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Plettet havkat?
200 g Plettet havkat indeholder 216 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Plettet havkat?
250 g Plettet havkat indeholder 270 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26172 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
