Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lille rødhaj

Kalorier og næringsindhold

rå

98
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 98 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 125 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 20%
  • Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 3,1 µg 1%
  • B12-vitamin 2 µg 81%

Mineraler

  • Calcium 11,7 mg 1%
  • Jern 0,37 mg 2%
  • Magnesium 20,9 mg 5%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 258 mg 5%
  • Zink 0,87 mg 8%
  • Selen 28,8 µg 52%
  • Jod 26,2 µg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9823 g0 g0,5 g
50 g50 g4912 g0 g0,3 g
150 g150 g14735 g0 g0,8 g
200 g200 g19647 g0 g1 g
250 g250 g24558 g0 g1,3 g

Spørgsmål om Lille rødhaj

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lille rødhaj?

100 g Lille rødhaj indeholder 98 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lille rødhaj?

50 g Lille rødhaj indeholder 49 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lille rødhaj?

150 g Lille rødhaj indeholder 147 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lille rødhaj?

200 g Lille rødhaj indeholder 196 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lille rødhaj?

250 g Lille rødhaj indeholder 245 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26074 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet