Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rødha

Kalorier og næringsindhold

rå

154
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 154 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 9,7 g 12%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 190 µg 21%
  • D-vitamin 9,1 µg 45%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
  • B6-vitamin 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 5 µg 208%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 55 µg 100%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15417 g0 g9,7 g
50 g50 g778,3 g0 g4,9 g
150 g150 g23125 g0 g15 g
200 g200 g30833 g0 g19 g
250 g250 g38542 g0 g24 g

Spørgsmål om Rødha

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rødha?

100 g Rødha indeholder 154 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rødha?

50 g Rødha indeholder 77 kcal, 8,3 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rødha?

150 g Rødha indeholder 231 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rødha?

200 g Rødha indeholder 308 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rødha?

250 g Rødha indeholder 385 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-133 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet