Få styr på, hvad der er på din tallerken
Paneret rødha
Kalorier og næringsindhold
i dej, friturestegt i solsikkeolie, vejet med ben
274
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat9,6 g
Fedt20 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 274 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kulhydrat 9,6 g 3%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 2,9 g 14%
- Kostfibre 0,4 g 1%
- Natrium 150 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 87 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
Mineraler
- Calcium 41 mg 3%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 9,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6,9 g | 4,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 21 g | 14 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 27 g | 19 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 34 g | 24 g | 51 g |
Lignende madvarer
- Indbagt plettet havhund eller katterusestegt i blandet olie295 kcal / 100 g
- Stegt skive af blåhaj eller småplettet rødhajsaltvandsfisk, i olie, med hvedemel, usaltet201 kcal / 100 g
- Rødharå154 kcal / 100 g
- Indbakt rødspættesteget i solsikkeolie257 kcal / 100 g
- Pighajblandede arter, paneret og stegt228 kcal / 100 g
- Paneret kullerstegt i solsikkeolie232 kcal / 100 g
- Torsk i dejsteget i solsikkeolie, to-go240 kcal / 100 g
- Paneret haddofisksteget i fedt232 kcal / 100 g
- Kulmulefiletkun kød, i mel, stegt i solsikkeolie138 kcal / 100 g
- Haddockfiletkun kød, i mel, stegt i solsikkeolie, vejet med ben og skind120 kcal / 100 g
Spørgsmål om Paneret rødha
Hvor mange kalorier er der i 100 g Paneret rødha?
100 g Paneret rødha indeholder 274 kcal, 14 g protein, 9,6 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Paneret rødha?
50 g Paneret rødha indeholder 137 kcal, 6,9 g protein, 4,8 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Paneret rødha?
150 g Paneret rødha indeholder 411 kcal, 21 g protein, 14 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Paneret rødha?
200 g Paneret rødha indeholder 548 kcal, 27 g protein, 19 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Paneret rødha?
250 g Paneret rødha indeholder 685 kcal, 34 g protein, 24 g kulhydrat og 51 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 16-141 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
