Få styr på, hvad der er på din tallerken

Malle og havkat

Kalorier og næringsindhold

rå

89
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,7 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 105 mg 5%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,3 µg 7%
  • E-vitamin 2,4 mg 16%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • B6-vitamin 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 2,2 µg 92%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 35 mg 3%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 282 mg 6%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Selen 57,5 µg 105%
  • Jod 60 µg 40%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8916 g0 g2,7 g
50 g50 g448,1 g0 g1,4 g
150 g150 g13324 g0 g4,1 g
200 g200 g17732 g0 g5,4 g
250 g250 g22240 g0 g6,8 g

Spørgsmål om Malle og havkat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Malle og havkat?

100 g Malle og havkat indeholder 89 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Malle og havkat?

50 g Malle og havkat indeholder 44 kcal, 8,1 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Malle og havkat?

150 g Malle og havkat indeholder 133 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Malle og havkat?

200 g Malle og havkat indeholder 177 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Malle og havkat?

250 g Malle og havkat indeholder 222 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 564 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet