Få styr på, hvad der er på din tallerken

Brasen, rå

Kalorier og næringsindhold

rå

103
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4 g 5%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 14 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 5,5 µg 28%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 63 mg 5%
  • Jern 0,44 mg 2%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10317 g0 g4 g
50 g50 g518,4 g0 g2 g
150 g150 g15425 g0 g6 g
200 g200 g20633 g0 g8 g
250 g250 g25742 g0 g10 g

Spørgsmål om Brasen, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Brasen, rå?

100 g Brasen, rå indeholder 103 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Brasen, rå?

50 g Brasen, rå indeholder 51 kcal, 8,4 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Brasen, rå?

150 g Brasen, rå indeholder 154 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Brasen, rå?

200 g Brasen, rå indeholder 206 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Brasen, rå?

250 g Brasen, rå indeholder 257 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 639 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet