Få styr på, hvad der er på din tallerken

brasen

Kalorier og næringsindhold

rå

108
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat1 g
Fedt4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 108 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 1 g 0%
  • Fedt 4 g 5%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 43 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 5,5 µg 28%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%

Mineraler

  • Calcium 63 mg 5%
  • Jern 0,44 mg 2%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10817 g1 g4 g
50 g50 g548,5 g0,5 g2 g
150 g150 g16225 g1,5 g6 g
200 g200 g21634 g2,1 g8 g
250 g250 g27042 g2,6 g10 g

Spørgsmål om brasen

Hvor mange kalorier er der i 100 g brasen?

100 g brasen indeholder 108 kcal, 17 g protein, 1 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g brasen?

50 g brasen indeholder 54 kcal, 8,5 g protein, 0,5 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g brasen?

150 g brasen indeholder 162 kcal, 25 g protein, 1,5 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g brasen?

200 g brasen indeholder 216 kcal, 34 g protein, 2,1 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g brasen?

250 g brasen indeholder 270 kcal, 42 g protein, 2,6 g kulhydrat og 10 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26170 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet