Få styr på, hvad der er på din tallerken

Guldbrasen

Kalorier og næringsindhold

rå, opdrættet

129
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Fedt5,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Fedt 5,1 g 7%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 51,5 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4,9 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 3,1 µg 16%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 3,2 µg 132%

Mineraler

  • Calcium 2,3 mg 0%
  • Jern 0,39 mg 2%
  • Magnesium 30,7 mg 7%
  • Fosfor 248 mg 20%
  • Kalium 458 mg 10%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Selen 3,7 µg 7%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12921 g–5,1 g
50 g50 g6511 g–2,6 g
150 g150 g19431 g–7,7 g
200 g200 g25842 g–10 g
250 g250 g32352 g–13 g

Spørgsmål om Guldbrasen

Hvor mange kalorier er der i 100 g Guldbrasen?

100 g Guldbrasen indeholder 129 kcal, 21 g protein, – kulhydrat og 5,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Guldbrasen?

50 g Guldbrasen indeholder 65 kcal, 11 g protein, – kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Guldbrasen?

150 g Guldbrasen indeholder 194 kcal, 31 g protein, – kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Guldbrasen?

200 g Guldbrasen indeholder 258 kcal, 42 g protein, – kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Guldbrasen?

250 g Guldbrasen indeholder 323 kcal, 52 g protein, – kulhydrat og 13 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26088 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet