Få styr på, hvad der er på din tallerken

Guldbrasen

Kalorier og næringsindhold

ristet/bagt

148
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Fedt5,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Fedt 5,9 g 8%
  • Mættet fedt 1,3 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0,59 mg 1%
  • D-vitamin 5,7 µg 29%
  • K-vitamin 1,2 µg 1%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 17,2 µg 4%
  • B12-vitamin 2,4 µg 99%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Kobber 0,02 mg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14824 g–5,9 g
50 g50 g7412 g–3 g
150 g150 g22235 g–8,9 g
200 g200 g29647 g–12 g
250 g250 g37059 g–15 g

Spørgsmål om Guldbrasen

Hvor mange kalorier er der i 100 g Guldbrasen?

100 g Guldbrasen indeholder 148 kcal, 24 g protein, – kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Guldbrasen?

50 g Guldbrasen indeholder 74 kcal, 12 g protein, – kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Guldbrasen?

150 g Guldbrasen indeholder 222 kcal, 35 g protein, – kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Guldbrasen?

200 g Guldbrasen indeholder 296 kcal, 47 g protein, – kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Guldbrasen?

250 g Guldbrasen indeholder 370 kcal, 59 g protein, – kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 27031 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet