Få styr på, hvad der er på din tallerken

Havørred

Kalorier og næringsindhold

rå

114
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0,8 g
Fedt3,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 114 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kulhydrat 0,8 g 0%
  • Fedt 3,6 g 5%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0,55 mg 1%
  • D-vitamin 2,1 µg 11%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantothensyre (B5) 2 mg 39%
  • B6-vitamin 0,54 mg 32%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 5 µg 208%

Mineraler

  • Calcium 12,7 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 29,3 mg 7%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 458 mg 10%
  • Zink 0,95 mg 9%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 22,9 µg 42%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11420 g0,8 g3,6 g
50 g50 g579,8 g0,4 g1,8 g
150 g150 g17129 g1,2 g5,4 g
200 g200 g22839 g1,6 g7,3 g
250 g250 g28549 g2 g9,1 g

Spørgsmål om Havørred

Hvor mange kalorier er der i 100 g Havørred?

100 g Havørred indeholder 114 kcal, 20 g protein, 0,8 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Havørred?

50 g Havørred indeholder 57 kcal, 9,8 g protein, 0,4 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Havørred?

150 g Havørred indeholder 171 kcal, 29 g protein, 1,2 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Havørred?

200 g Havørred indeholder 228 kcal, 39 g protein, 1,6 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Havørred?

250 g Havørred indeholder 285 kcal, 49 g protein, 2 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26092 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet