Få styr på, hvad der er på din tallerken

svagfisk

Kalorier og næringsindhold

svagfisk, blandede arter, rå

104
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,6 g 5%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 30 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 3 µg 125%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 0,27 mg 2%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 341 mg 7%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10417 g0 g3,6 g
50 g50 g528,4 g0 g1,8 g
150 g150 g15625 g0 g5,4 g
200 g200 g20834 g0 g7,2 g
250 g250 g26042 g0 g9 g

Spørgsmål om svagfisk

Hvor mange kalorier er der i 100 g svagfisk?

100 g svagfisk indeholder 104 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g svagfisk?

50 g svagfisk indeholder 52 kcal, 8,4 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g svagfisk?

150 g svagfisk indeholder 156 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g svagfisk?

200 g svagfisk indeholder 208 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g svagfisk?

250 g svagfisk indeholder 260 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3058 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet