Få styr på, hvad der er på din tallerken

svagfisk

Kalorier og næringsindhold

svagfisk, blandede arter, bagt eller grilles

133
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 133 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,6 g 6%
  • Mættet fedt 1,3 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 74 mg 3%
  • Kolesterol 106 mg 35%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 35 µg 4%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 3,5 µg 144%

Mineraler

  • Calcium 22 mg 2%
  • Jern 0,35 mg 2%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 321 mg 26%
  • Kalium 437 mg 9%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13322 g0 g4,6 g
50 g50 g6711 g0 g2,3 g
150 g150 g20032 g0 g6,9 g
200 g200 g26643 g0 g9,3 g
250 g250 g33354 g0 g12 g

Spørgsmål om svagfisk

Hvor mange kalorier er der i 100 g svagfisk?

100 g svagfisk indeholder 133 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g svagfisk?

50 g svagfisk indeholder 67 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g svagfisk?

150 g svagfisk indeholder 200 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g svagfisk?

200 g svagfisk indeholder 266 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g svagfisk?

250 g svagfisk indeholder 333 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3161 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet