Få styr på, hvad der er på din tallerken

havkat

Kalorier og næringsindhold

bagt eller the

123
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 123 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,1 g 4%
  • Mættet fedt 0,5 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 109 mg 5%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 130 µg 14%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,7 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 2,4 µg 98%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 0,12 mg 1%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Kalium 385 mg 8%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12322 g0 g3,1 g
50 g50 g6211 g0 g1,5 g
150 g150 g18534 g0 g4,6 g
200 g200 g24645 g0 g6,1 g
250 g250 g30856 g0 g7,7 g

Spørgsmål om havkat

Hvor mange kalorier er der i 100 g havkat?

100 g havkat indeholder 123 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g havkat?

50 g havkat indeholder 62 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g havkat?

150 g havkat indeholder 185 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g havkat?

200 g havkat indeholder 246 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g havkat?

250 g havkat indeholder 308 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3170 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet