Få styr på, hvad der er på din tallerken

kanal-malle

Kalorier og næringsindhold

opdrættet, bagt eller stekt

144
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 144 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,2 g 9%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 119 mg 5%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,97 mg 6%
  • K-vitamin 2,5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
  • B6-vitamin 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 2,8 µg 116%
  • Kolin 78,7 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 0,28 mg 2%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 247 mg 20%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 9,9 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14418 g0 g7,2 g
50 g50 g729,2 g0 g3,6 g
150 g150 g21628 g0 g11 g
200 g200 g28837 g0 g14 g
250 g250 g36046 g0 g18 g

Spørgsmål om kanal-malle

Hvor mange kalorier er der i 100 g kanal-malle?

100 g kanal-malle indeholder 144 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kanal-malle?

50 g kanal-malle indeholder 72 kcal, 9,2 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kanal-malle?

150 g kanal-malle indeholder 216 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g kanal-malle?

200 g kanal-malle indeholder 288 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g kanal-malle?

250 g kanal-malle indeholder 360 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3181 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet