Få styr på, hvad der er på din tallerken

kanal-malle

Kalorier og næringsindhold

opdrættet, rå

119
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,9 g 8%
  • Mættet fedt 1,3 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 98 mg 4%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,81 mg 5%
  • K-vitamin 2,1 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 2,9 µg 120%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 0,23 mg 1%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 8,2 µg 15%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11915 g0 g5,9 g
50 g50 g607,6 g0 g3 g
150 g150 g17923 g0 g8,9 g
200 g200 g23831 g0 g12 g
250 g250 g29838 g0 g15 g

Spørgsmål om kanal-malle

Hvor mange kalorier er der i 100 g kanal-malle?

100 g kanal-malle indeholder 119 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kanal-malle?

50 g kanal-malle indeholder 60 kcal, 7,6 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kanal-malle?

150 g kanal-malle indeholder 179 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g kanal-malle?

200 g kanal-malle indeholder 238 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g kanal-malle?

250 g kanal-malle indeholder 298 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3180 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet