Få styr på, hvad der er på din tallerken

kanal-malle

Kalorier og næringsindhold

vildtlevende, bagt eller stekt

105
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,9 g 4%
  • Mættet fedt 0,7 g 4%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 72 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 15 µg 2%
  • C-vitamin 0,8 mg 1%
  • D-vitamin 14,2 µg 71%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantothensyre (B5) 0,91 mg 18%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 2,9 µg 121%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 0,35 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 304 mg 24%
  • Kalium 419 mg 9%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 14,3 µg 26%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10519 g0 g2,9 g
50 g50 g539,2 g0 g1,4 g
150 g150 g15828 g0 g4,3 g
200 g200 g21037 g0 g5,7 g
250 g250 g26346 g0 g7,1 g

Spørgsmål om kanal-malle

Hvor mange kalorier er der i 100 g kanal-malle?

100 g kanal-malle indeholder 105 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kanal-malle?

50 g kanal-malle indeholder 53 kcal, 9,2 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kanal-malle?

150 g kanal-malle indeholder 158 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g kanal-malle?

200 g kanal-malle indeholder 210 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g kanal-malle?

250 g kanal-malle indeholder 263 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3179 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet