Få styr på, hvad der er på din tallerken

Malle

Kalorier og næringsindhold

kun kød, dampet, vejet med ben

101
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 101 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,1 g 4%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 92 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 2,4 mg 16%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,51 mg 10%
  • B6-vitamin 0,39 mg 23%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Jod 100 µg 67%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10118 g0 g3,1 g
50 g50 g519,1 g0 g1,6 g
150 g150 g15227 g0 g4,7 g
200 g200 g20236 g0 g6,2 g
250 g250 g25346 g0 g7,8 g

Spørgsmål om Malle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Malle?

100 g Malle indeholder 101 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Malle?

50 g Malle indeholder 51 kcal, 9,1 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Malle?

150 g Malle indeholder 152 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Malle?

200 g Malle indeholder 202 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Malle?

250 g Malle indeholder 253 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-009 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet