Få styr på, hvad der er på din tallerken

Malle

Kalorier og næringsindhold

kun kød, dampet

119
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,7 g 5%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 0,7 µg 3%
  • E-vitamin 2,8 mg 19%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • B12-vitamin 3 µg 125%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Jod 120 µg 80%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11921 g0 g3,7 g
50 g50 g6011 g0 g1,9 g
150 g150 g17932 g0 g5,6 g
200 g200 g23843 g0 g7,4 g
250 g250 g29854 g0 g9,3 g

Spørgsmål om Malle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Malle?

100 g Malle indeholder 119 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Malle?

50 g Malle indeholder 60 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Malle?

150 g Malle indeholder 179 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Malle?

200 g Malle indeholder 238 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Malle?

250 g Malle indeholder 298 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-008 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet