Få styr på, hvad der er på din tallerken
atlantisk torsk
Kalorier og næringsindhold
tørret og saltet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 290 kcal —
- Protein 63 g 126%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,4 g 3%
- Mættet fedt 0,5 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 7027 mg 306%
- Kolesterol 152 mg 51%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 42 µg 5%
- C-vitamin 3,5 mg 4%
- D-vitamin 4 µg 20%
- E-vitamin 2,8 mg 19%
- K-vitamin 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 1,7 mg 34%
- B6-vitamin 0,86 mg 51%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamin 10 µg 417%
- Kolin 291 mg 53%
Mineraler
- Calcium 160 mg 12%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosfor 950 mg 76%
- Kalium 1458 mg 31%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 148 µg 269%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 portion | 28,4 g | 82 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ portion | 14,2 g | 41 | 8,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 247 | 53 g | 0 g | 2 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 329 | 71 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 31 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 94 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 126 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 157 g | 0 g | 5,9 g |
Lignende madvarer
- Torskuspecificeret, rå79 kcal / 100 g
- Saltet torsksaltet, tørret210 kcal / 100 g
- Klippfisksaltet og tørret268 kcal / 100 g
- Stillehavstorskkogt84 kcal / 100 g
- Atlanterhavskulmuleraa92 kcal / 100 g
- Atlanterhavsmakrelrå205 kcal / 100 g
- Røget torsk79 kcal / 100 g
- Makrelsaltet305 kcal / 100 g
- Atlantisk sildtilberedt, tør varme203 kcal / 100 g
- Atlantisk makrelbagt eller grillet262 kcal / 100 g
Spørgsmål om atlantisk torsk
Hvor mange kalorier er der i 100 g atlantisk torsk?
100 g atlantisk torsk indeholder 290 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) atlantisk torsk?
1 portion (28,4 g) atlantisk torsk indeholder 82 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) atlantisk torsk?
2 portioner (56,7 g) atlantisk torsk indeholder 164 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) atlantisk torsk?
½ portion (14,2 g) atlantisk torsk indeholder 41 kcal, 8,9 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) atlantisk torsk?
3 portioner (85,1 g) atlantisk torsk indeholder 247 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) atlantisk torsk?
4 portioner (113,4 g) atlantisk torsk indeholder 329 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g atlantisk torsk?
50 g atlantisk torsk indeholder 145 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g atlantisk torsk?
150 g atlantisk torsk indeholder 435 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174190 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
