Få styr på, hvad der er på din tallerken

Saltet torsk

Kalorier og næringsindhold

saltet, tørret

210
kalorierkcal pr. 100 g
Protein48 g
Kulhydrat1,1 g
Fedt1,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 210 kcal —
  • Protein 48 g 95%
  • Kulhydrat 1,1 g 0%
  • Fedt 1,7 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 4900 mg 213%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 24,5 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 4 µg 20%
  • K-vitamin 0,4 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
  • B6-vitamin 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 22,3 µg 6%
  • B12-vitamin 5,4 µg 226%

Mineraler

  • Calcium 124 mg 10%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 80,7 mg 19%
  • Fosfor 551 mg 44%
  • Kalium 1300 mg 28%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Jod 230 µg 153%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21048 g1,1 g1,7 g
50 g50 g10524 g0,6 g0,8 g
150 g150 g31571 g1,7 g2,5 g
200 g200 g42095 g2,2 g3,3 g
250 g250 g525119 g2,8 g4,2 g

Spørgsmål om Saltet torsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Saltet torsk?

100 g Saltet torsk indeholder 210 kcal, 48 g protein, 1,1 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Saltet torsk?

50 g Saltet torsk indeholder 105 kcal, 24 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Saltet torsk?

150 g Saltet torsk indeholder 315 kcal, 71 g protein, 1,7 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Saltet torsk?

200 g Saltet torsk indeholder 420 kcal, 95 g protein, 2,2 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Saltet torsk?

250 g Saltet torsk indeholder 525 kcal, 119 g protein, 2,8 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26098 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet