Få styr på, hvad der er på din tallerken
atlantisk makrel
Kalorier og næringsindhold
bagt eller grillet
262
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt18 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 262 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 4,2 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 54 µg 6%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 2,6 µg 13%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 19 µg 792%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 97 mg 23%
- Fosfor 278 mg 22%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 0,94 mg 9%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 51,6 µg 94%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 12 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 48 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 60 g | 0 g | 45 g |
Lignende madvarer
- Spansk makrelatlantisk, bagt eller grilles158 kcal / 100 g
- Atlanten sildbagt eller grillet203 kcal / 100 g
- Kongemakrelbagt eller grillet134 kcal / 100 g
- Makrelmed tilsat salt305 kcal / 100 g
- Atlantisk torskrå82 kcal / 100 g
- Atlantisk sildtilberedt, tør varme203 kcal / 100 g
- Stillehavs- og hestemakrelblandede arter, bagt eller grilles201 kcal / 100 g
- Vild Atlantisk laks bagt eller grilletatlantisk, vild, bagt eller grillet182 kcal / 100 g
- Rødfiskbagt eller grilles96 kcal / 100 g
- Atlanterhavskulmuletilberedt, tør varme118 kcal / 100 g
Spørgsmål om atlantisk makrel
Hvor mange kalorier er der i 100 g atlantisk makrel?
100 g atlantisk makrel indeholder 262 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g atlantisk makrel?
50 g atlantisk makrel indeholder 131 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g atlantisk makrel?
150 g atlantisk makrel indeholder 393 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g atlantisk makrel?
200 g atlantisk makrel indeholder 524 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g atlantisk makrel?
250 g atlantisk makrel indeholder 655 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3022 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
