Få styr på, hvad der er på din tallerken
Opdrættet regnbueørred
Kalorier og næringsindhold
bagt eller grillet
168
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,4 g 9%
- Mættet fedt 1,7 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 100 µg 11%
- C-vitamin 2,9 mg 3%
- D-vitamin 6,4 µg 32%
- E-vitamin 2,8 mg 19%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 2 mg 40%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 4,1 µg 171%
- Kolin 77,6 mg 14%
Mineraler
- Calcium 30 mg 2%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 0,54 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Vild regnbueørredvild, bagt eller grilles150 kcal / 100 g
- Ørredblandede arter, bagt eller grilles190 kcal / 100 g
- Opdrættet Atlantisk laks bagt eller grilletatlantisk, opdrættet, bagt eller grillet206 kcal / 100 g
- Regnbueørredrå153 kcal / 100 g
- Opdrættet coho laksopdrættet, bagt eller grillet178 kcal / 100 g
- Fileter af regnbueørredopdrættet, rå118 kcal / 100 g
- Regnbueørredfileterbagt, kun kød, vejet med ben og skind131 kcal / 100 g
- Røget ørredfra dambrug171 kcal / 100 g
- Filet af regnbueørredmed skind, rå136 kcal / 100 g
- Amerikansk smeltamerikansk, lodde, bagt eller grilles124 kcal / 100 g
Spørgsmål om Opdrættet regnbueørred
Hvor mange kalorier er der i 100 g Opdrættet regnbueørred?
100 g Opdrættet regnbueørred indeholder 168 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Opdrættet regnbueørred?
50 g Opdrættet regnbueørred indeholder 84 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Opdrættet regnbueørred?
150 g Opdrættet regnbueørred indeholder 252 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Opdrættet regnbueørred?
200 g Opdrættet regnbueørred indeholder 336 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Opdrættet regnbueørred?
250 g Opdrættet regnbueørred indeholder 420 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3187 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
