Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hakkebøf

Kalorier og næringsindhold

almindeligt, pan-stegt

297
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt19 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 297 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 19 g 25%
  • Mættet fedt 8 g 40%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 86,5 mg 4%
  • Kolesterol 82,5 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,12 µg 1%
  • E-vitamin 0,13 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 3 µg 125%
  • Kolin 72,8 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 17,8 mg 1%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 338 mg 7%
  • Zink 6,7 mg 61%
  • Kobber 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 20,8 µg 38%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g29729 g0 g19 g
50 g50 g14915 g0 g9,6 g
150 g150 g44644 g0 g29 g
200 g200 g59458 g0 g38 g
250 g250 g74373 g0 g48 g

Spørgsmål om Hakkebøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakkebøf?

100 g Hakkebøf indeholder 297 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakkebøf?

50 g Hakkebøf indeholder 149 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakkebøf?

150 g Hakkebøf indeholder 446 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hakkebøf?

200 g Hakkebøf indeholder 594 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hakkebøf?

250 g Hakkebøf indeholder 743 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 48 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2702 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet