Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hakket oksekødsbøf
Kalorier og næringsindhold
90% magert kød / 10% fedt, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 217 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 4,6 g 23%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,6 µg 107%
- Kolin 83,9 mg 15%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 6,4 mg 58%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 portioner | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 portioner | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Oksekødsbøf97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, broiled153 kcal / 100 g
- Bøf af hakket oksekød95% magert / 5% fedt, bøf, tilberedt, broiled174 kcal / 100 g
- Oksekødsbøfferfrossen, tilberedt, broiled295 kcal / 100 g
- Oksebøfmagert, paneret/stegt på pande259 kcal / 100 g
- Oksekød hakkebøf10% fedt, tilberedt210 kcal / 100 g
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Hakkebøfmedium, stegt278 kcal / 100 g
- Hakkede kalkunbøffer93 % magert, 7 % fedt, grillstegt207 kcal / 100 g
- Oksekødshamburgerstegt, 10 % fedt225 kcal / 100 g
- Hakken kalkunbøffer85% magert, 15% fedt, grillstegte249 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hakket oksekødsbøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket oksekødsbøf?
100 g Hakket oksekødsbøf indeholder 217 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hakket oksekødsbøf?
1 portion (85 g) Hakket oksekødsbøf indeholder 184 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hakket oksekødsbøf?
2 portioner (170 g) Hakket oksekødsbøf indeholder 369 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hakket oksekødsbøf?
½ portion (42,5 g) Hakket oksekødsbøf indeholder 92 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hakket oksekødsbøf?
3 portioner (255 g) Hakket oksekødsbøf indeholder 553 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hakket oksekødsbøf?
4 portioner (340 g) Hakket oksekødsbøf indeholder 738 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket oksekødsbøf?
50 g Hakket oksekødsbøf indeholder 109 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket oksekødsbøf?
150 g Hakket oksekødsbøf indeholder 326 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174031 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
