Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bøf af hakket oksekød
Kalorier og næringsindhold
95% magert / 5% fedt, bøf, tilberedt, broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 174 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,8 g 9%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 103%
- Kolin 85,4 mg 16%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 6,4 mg 58%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 portion | 85 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 444 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 592 | 89 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 66 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Oksekødsbøf97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, broiled153 kcal / 100 g
- Hakket oksebøf93% magert / 7% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled182 kcal / 100 g
- Oksebøfmagert, paneret/stegt på pande259 kcal / 100 g
- Oksekødsbøfferfrossen, tilberedt, broiled295 kcal / 100 g
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Hakkebøfmedium, stegt278 kcal / 100 g
- Oksekød hakket steak5% fedt, tilberedt155 kcal / 100 g
- Farsbrød af hakket oksekød97% magert / 3% fedt, farsbrød, tilberedt, bagt154 kcal / 100 g
- Oksekød hakkebøf15% fedt, tilberedt239 kcal / 100 g
- Farsbrød af oksekød93% magert kød / 7% fedt, tilberedt, bagt i ovn192 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bøf af hakket oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af hakket oksekød?
100 g Bøf af hakket oksekød indeholder 174 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bøf af hakket oksekød?
1 portion (85 g) Bøf af hakket oksekød indeholder 148 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bøf af hakket oksekød?
2 portioner (170 g) Bøf af hakket oksekød indeholder 296 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bøf af hakket oksekød?
½ portion (42,5 g) Bøf af hakket oksekød indeholder 74 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bøf af hakket oksekød?
3 portioner (255 g) Bøf af hakket oksekød indeholder 444 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bøf af hakket oksekød?
4 portioner (340 g) Bøf af hakket oksekød indeholder 592 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af hakket oksekød?
50 g Bøf af hakket oksekød indeholder 87 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af hakket oksekød?
150 g Bøf af hakket oksekød indeholder 261 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171791 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
