Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekødsbøf
Kalorier og næringsindhold
97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,5 g 6%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,4 µg 102%
- Kolin 86 mg 16%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 6,5 mg 59%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 portion | 85 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 390 | 67 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 520 | 90 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 40 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 66 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Hakket oksebøf93% magert / 7% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled182 kcal / 100 g
- Bøf af hakket oksekød95% magert / 5% fedt, bøf, tilberedt, broiled174 kcal / 100 g
- Oksebøfmagert, paneret/stegt på pande259 kcal / 100 g
- Oksekødsbøfferfrossen, tilberedt, broiled295 kcal / 100 g
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Farsbrød af hakket oksekød97% magert / 3% fedt, farsbrød, tilberedt, bagt154 kcal / 100 g
- Smulret hakket oksekød97% magert / 3% fedt, smulder, tilberedt, pan-browned175 kcal / 100 g
- Hakkebøfmedium, stegt278 kcal / 100 g
- Farsbrød af oksekød93% magert kød / 7% fedt, tilberedt, bagt i ovn192 kcal / 100 g
- Oksekød hakkebøf10% fedt, tilberedt210 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekødsbøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekødsbøf?
100 g Oksekødsbøf indeholder 153 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekødsbøf?
1 portion (85 g) Oksekødsbøf indeholder 130 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekødsbøf?
2 portioner (170 g) Oksekødsbøf indeholder 260 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekødsbøf?
½ portion (42,5 g) Oksekødsbøf indeholder 65 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekødsbøf?
3 portioner (255 g) Oksekødsbøf indeholder 390 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekødsbøf?
4 portioner (340 g) Oksekødsbøf indeholder 520 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekødsbøf?
50 g Oksekødsbøf indeholder 77 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekødsbøf?
150 g Oksekødsbøf indeholder 230 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173112 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
