Få styr på, hvad der er på din tallerken
Smulret hakket oksekød
Kalorier og næringsindhold
97% magert / 3% fedt, smulder, tilberedt, pan-browned
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 175 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,5 g 7%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 96,1 mg 17%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 267 mg 21%
- Kalium 470 mg 10%
- Zink 7,2 mg 65%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 portion | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 298 | 50 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 446 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 595 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 74 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Oksekødsbøf97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled144 kcal / 100 g
- Hakket oksebøf93% magert / 7% fedt, tilberedt, broiled193 kcal / 100 g
- Bøf af hakket oksekød95% magert / 5% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled164 kcal / 100 g
- Farsbrød af hakket oksekød97% magert / 3% fedt, farsbrød, tilberedt, bagt154 kcal / 100 g
- Hakkebøf70% magert / 30% fedt, bøf tilberedt, pan-stegt238 kcal / 100 g
- Oksebøfmagert, paneret/stegt på pande259 kcal / 100 g
- Farsbrød af oksekød93% magert kød / 7% fedt, tilberedt, bagt i ovn192 kcal / 100 g
- Oksekødsbøfferfrossen, tilberedt, broiled295 kcal / 100 g
- Magert hakket oksekødrå154 kcal / 100 g
Spørgsmål om Smulret hakket oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Smulret hakket oksekød?
100 g Smulret hakket oksekød indeholder 175 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Smulret hakket oksekød?
1 portion (85 g) Smulret hakket oksekød indeholder 149 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Smulret hakket oksekød?
2 portioner (170 g) Smulret hakket oksekød indeholder 298 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Smulret hakket oksekød?
½ portion (42,5 g) Smulret hakket oksekød indeholder 74 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Smulret hakket oksekød?
3 portioner (255 g) Smulret hakket oksekød indeholder 446 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Smulret hakket oksekød?
4 portioner (340 g) Smulret hakket oksekød indeholder 595 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Smulret hakket oksekød?
50 g Smulret hakket oksekød indeholder 88 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Smulret hakket oksekød?
150 g Smulret hakket oksekød indeholder 263 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174756 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
