Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hakket oksekød i stykker
Kalorier og næringsindhold
93% magert kød / 7% fedt, tilberedt, pan-brasede
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,5 g 12%
- Mættet fedt 3,9 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 93,4 mg 17%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 449 mg 10%
- Zink 7 mg 63%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 portion | 85 g | 178 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 255 g | 533 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 711 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Hakket oksebøf93% magert / 7% fedt, tilberedt, broiled193 kcal / 100 g
- Oksekødsbøf97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled144 kcal / 100 g
- Bøf af hakket oksekød95% magert / 5% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled164 kcal / 100 g
- Hakkebøf70% magert / 30% fedt, bøf tilberedt, pan-stegt238 kcal / 100 g
- Farsbrød af oksekød93% magert kød / 7% fedt, tilberedt, bagt i ovn192 kcal / 100 g
- Oksebøfmagert, paneret/stegt på pande259 kcal / 100 g
- Oksekødsbøfferfrossen, tilberedt, broiled295 kcal / 100 g
- Hakkede kalkunbøffer93 % magert, 7 % fedt, grillstegt207 kcal / 100 g
- Farsbrød af hakket oksekød97% magert / 3% fedt, farsbrød, tilberedt, bagt154 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hakket oksekød i stykker
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket oksekød i stykker?
100 g Hakket oksekød i stykker indeholder 209 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hakket oksekød i stykker?
1 portion (85 g) Hakket oksekød i stykker indeholder 178 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hakket oksekød i stykker?
2 portioner (170 g) Hakket oksekød i stykker indeholder 355 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hakket oksekød i stykker?
½ portion (42,5 g) Hakket oksekød i stykker indeholder 89 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hakket oksekød i stykker?
3 portioner (255 g) Hakket oksekød i stykker indeholder 533 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hakket oksekød i stykker?
4 portioner (340 g) Hakket oksekød i stykker indeholder 711 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket oksekød i stykker?
50 g Hakket oksekød i stykker indeholder 105 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket oksekød i stykker?
150 g Hakket oksekød i stykker indeholder 314 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174755 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
