Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bøf af hakket oksekød
Kalorier og næringsindhold
95% magert / 5% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,9 g 8%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
- Kolin 83,8 mg 15%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 6,5 mg 59%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 2 portioner | 170 g | 279 | 44 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 418 | 66 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 558 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Oksekødsbøf97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled144 kcal / 100 g
- Hakket oksebøf93% magert / 7% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled182 kcal / 100 g
- Oksebøfmagert, paneret/stegt på pande259 kcal / 100 g
- Oksekødsbøfferfrossen, tilberedt, broiled295 kcal / 100 g
- Hakket oksekødsfarsbrød95% magert / 5% fedt, tilberedt, bagt174 kcal / 100 g
- Hakkebøfmedium, stegt278 kcal / 100 g
- Hakkede kalkunbøffer93 % magert, 7 % fedt, grillstegt207 kcal / 100 g
- Oksekød hakket steak5% fedt, tilberedt155 kcal / 100 g
- Hakken kalkunbøffer85% magert, 15% fedt, grillstegte249 kcal / 100 g
- Farsbrød af hakket oksekød97% magert / 3% fedt, farsbrød, tilberedt, bagt154 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bøf af hakket oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af hakket oksekød?
100 g Bøf af hakket oksekød indeholder 164 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bøf af hakket oksekød?
1 portion (85 g) Bøf af hakket oksekød indeholder 139 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bøf af hakket oksekød?
2 portioner (170 g) Bøf af hakket oksekød indeholder 279 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bøf af hakket oksekød?
½ portion (42,5 g) Bøf af hakket oksekød indeholder 70 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bøf af hakket oksekød?
3 portioner (255 g) Bøf af hakket oksekød indeholder 418 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bøf af hakket oksekød?
4 portioner (340 g) Bøf af hakket oksekød indeholder 558 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af hakket oksekød?
50 g Bøf af hakket oksekød indeholder 82 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af hakket oksekød?
150 g Bøf af hakket oksekød indeholder 246 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171792 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
