Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bøf af hakket oksekød
Kalorier og næringsindhold
80% magert / 20% fedt, tilberedt, broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 270 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 6,8 g 34%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,7 µg 114%
- Kolin 80,8 mg 15%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 6,3 mg 57%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 689 | 66 g | 0 g | 45 g |
| 4 portioner | 340 g | 918 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Lignende madvarer
- Oksekødsbøf97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, broiled153 kcal / 100 g
- Oksekødsbøfferfrossen, tilberedt, broiled295 kcal / 100 g
- Oksebøfmagert, paneret/stegt på pande259 kcal / 100 g
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Hakkebøfmedium, stegt278 kcal / 100 g
- Hakken kalkunbøffer85% magert, 15% fedt, grillstegte249 kcal / 100 g
- Oksekød hakket steak20% fedt, tilberedt265 kcal / 100 g
- Oksekød hakkebøf15% fedt, tilberedt239 kcal / 100 g
- Hakkede kalkunbøffer93 % magert, 7 % fedt, grillstegt207 kcal / 100 g
- Oksekødshamburgerstegt, 10 % fedt225 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bøf af hakket oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af hakket oksekød?
100 g Bøf af hakket oksekød indeholder 270 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bøf af hakket oksekød?
1 portion (85 g) Bøf af hakket oksekød indeholder 230 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bøf af hakket oksekød?
2 portioner (170 g) Bøf af hakket oksekød indeholder 459 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bøf af hakket oksekød?
½ portion (42,5 g) Bøf af hakket oksekød indeholder 115 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bøf af hakket oksekød?
3 portioner (255 g) Bøf af hakket oksekød indeholder 689 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bøf af hakket oksekød?
4 portioner (340 g) Bøf af hakket oksekød indeholder 918 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 61 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af hakket oksekød?
50 g Bøf af hakket oksekød indeholder 135 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af hakket oksekød?
150 g Bøf af hakket oksekød indeholder 405 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171797 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
