Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hakkebøf
Kalorier og næringsindhold
85% magert / 15% fedt, bøf tilberedt, pan-stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 5,3 g 27%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
- Kolin 81,1 mg 15%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 6,2 mg 56%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 197 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 394 | 42 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 portioner | 255 g | 592 | 63 g | 0 g | 36 g |
| 4 portioner | 340 g | 789 | 84 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 49 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 62 g | 0 g | 35 g |
Lignende madvarer
- Oksekød hakkebøf15% fedt, tilberedt239 kcal / 100 g
- Bøf af hakket oksekød95% magert / 5% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled164 kcal / 100 g
- Oksekødsbøf97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled144 kcal / 100 g
- Oksebøfmagert, paneret/stegt på pande259 kcal / 100 g
- Oksekødsbøfferfrossen, tilberedt, broiled295 kcal / 100 g
- Oksekødshamburgerstegt, 10 % fedt225 kcal / 100 g
- Hakket oksekødsfarsbrød85% magert / 15% fedt, tilberedt, bagt240 kcal / 100 g
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Oksekød hakket steak5% fedt, tilberedt155 kcal / 100 g
- Findelt hakket oksekød85% magert / 15% fedt, tilberedt, pan-browned256 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hakkebøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakkebøf?
100 g Hakkebøf indeholder 232 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hakkebøf?
1 portion (85 g) Hakkebøf indeholder 197 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hakkebøf?
2 portioner (170 g) Hakkebøf indeholder 394 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hakkebøf?
½ portion (42,5 g) Hakkebøf indeholder 99 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hakkebøf?
3 portioner (255 g) Hakkebøf indeholder 592 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hakkebøf?
4 portioner (340 g) Hakkebøf indeholder 789 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakkebøf?
50 g Hakkebøf indeholder 116 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakkebøf?
150 g Hakkebøf indeholder 348 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174033 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
