Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hakkebøf
Kalorier og næringsindhold
70% magert / 30% fedt, bøf tilberedt, pan-stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 238 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 20%
- Mættet fedt 6,1 g 30%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,33 mg 20%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
- Kolin 70,1 mg 13%
Mineraler
- Calcium 37 mg 3%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 5,8 mg 53%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 405 | 39 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 42,5 g | 101 | 9,7 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 607 | 58 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 340 g | 809 | 78 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 57 g | 0 g | 39 g |
Lignende madvarer
- Oksekød hakkebøf10% fedt, tilberedt210 kcal / 100 g
- Oksekødsbøf97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled144 kcal / 100 g
- Bøf af hakket oksekød95% magert / 5% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled164 kcal / 100 g
- Oksebøfrå175 kcal / 100 g
- Oksekødsbøfferfrossen, tilberedt, broiled295 kcal / 100 g
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Oksekødshamburgerstegt, 10 % fedt225 kcal / 100 g
- Bøfhakkebøfstegt178 kcal / 100 g
- Oksekød hakket steak20% fedt, tilberedt265 kcal / 100 g
- Farsbrød af oksekød93% magert kød / 7% fedt, tilberedt, bagt i ovn192 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hakkebøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakkebøf?
100 g Hakkebøf indeholder 238 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hakkebøf?
1 portion (85 g) Hakkebøf indeholder 202 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hakkebøf?
2 portioner (170 g) Hakkebøf indeholder 405 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hakkebøf?
½ portion (42,5 g) Hakkebøf indeholder 101 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hakkebøf?
3 portioner (255 g) Hakkebøf indeholder 607 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hakkebøf?
4 portioner (340 g) Hakkebøf indeholder 809 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakkebøf?
50 g Hakkebøf indeholder 119 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakkebøf?
150 g Hakkebøf indeholder 357 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168650 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
