Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hakket oksekødsbøf
Kalorier og næringsindhold
90% magert kød / 10% fedt, tilberedt, stegt på pande
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 4,2 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
- Kolin 81 mg 15%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 6,3 mg 58%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 347 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 520 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 portioner | 340 g | 694 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Bøf af hakket oksekød95% magert / 5% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled164 kcal / 100 g
- Oksekødsbøf97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled144 kcal / 100 g
- Oksebøfmagert, paneret/stegt på pande259 kcal / 100 g
- Oksekødsbøfferfrossen, tilberedt, broiled295 kcal / 100 g
- Hakkebøfmedium, stegt278 kcal / 100 g
- Oksekød hakkebøf10% fedt, tilberedt210 kcal / 100 g
- Farsbrød af oksekød90 % magert kød / 10 % fedt, tilberedt, ovnbagt214 kcal / 100 g
- Oksekødshamburgerstegt, 10 % fedt225 kcal / 100 g
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Hakket oksekød i små stykker90% magert kød / 10% fedt, tilberedt, brunet på pande230 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hakket oksekødsbøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket oksekødsbøf?
100 g Hakket oksekødsbøf indeholder 204 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hakket oksekødsbøf?
1 portion (85 g) Hakket oksekødsbøf indeholder 173 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hakket oksekødsbøf?
2 portioner (170 g) Hakket oksekødsbøf indeholder 347 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hakket oksekødsbøf?
½ portion (42,5 g) Hakket oksekødsbøf indeholder 87 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hakket oksekødsbøf?
3 portioner (255 g) Hakket oksekødsbøf indeholder 520 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hakket oksekødsbøf?
4 portioner (340 g) Hakket oksekødsbøf indeholder 694 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket oksekødsbøf?
50 g Hakket oksekødsbøf indeholder 102 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket oksekødsbøf?
150 g Hakket oksekødsbøf indeholder 306 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171793 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
