Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hakket oksebøf

Kalorier og næringsindhold

93% magert / 7% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled

182
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0,1 g
Fedt8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Kulhydrat 0,1 g 0%
  • Fedt 8 g 10%
  • Mættet fedt 3,3 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 72 mg 3%
  • Kolesterol 84 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,13 mg 1%
  • K-vitamin 1,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
  • B6-vitamin 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 2,8 µg 116%
  • Kolin 82,7 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Zink 6,4 mg 58%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 20,9 µg 38%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18226 g0,1 g8 g
1 portion85 g15522 g0,1 g6,8 g
2 portioner170 g30944 g0,1 g14 g
½ portion42,5 g7711 g0 g3,4 g
3 portioner255 g46465 g0,2 g20 g
4 portioner340 g61987 g0,2 g27 g
50 g50 g9113 g0 g4 g
150 g150 g27338 g0,1 g12 g
200 g200 g36451 g0,1 g16 g
250 g250 g45564 g0,2 g20 g

Spørgsmål om Hakket oksebøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket oksebøf?

100 g Hakket oksebøf indeholder 182 kcal, 26 g protein, 0,1 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hakket oksebøf?

1 portion (85 g) Hakket oksebøf indeholder 155 kcal, 22 g protein, 0,1 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hakket oksebøf?

2 portioner (170 g) Hakket oksebøf indeholder 309 kcal, 44 g protein, 0,1 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hakket oksebøf?

½ portion (42,5 g) Hakket oksebøf indeholder 77 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hakket oksebøf?

3 portioner (255 g) Hakket oksebøf indeholder 464 kcal, 65 g protein, 0,2 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hakket oksebøf?

4 portioner (340 g) Hakket oksebøf indeholder 619 kcal, 87 g protein, 0,2 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket oksebøf?

50 g Hakket oksebøf indeholder 91 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket oksebøf?

150 g Hakket oksebøf indeholder 273 kcal, 38 g protein, 0,1 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174753 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet