Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hakkebøf
Kalorier og næringsindhold
75% magert / 25% fedt, tilberedt, pan-broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 248 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 21%
- Mættet fedt 6,3 g 31%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
- Kolin 72,8 mg 13%
Mineraler
- Calcium 32 mg 2%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 6 mg 54%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 170 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3 portioner | 255 g | 632 | 60 g | 0 g | 42 g |
| 4 portioner | 340 g | 843 | 80 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 47 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 59 g | 0 g | 41 g |
Lignende madvarer
- Oksekød hakkebøf15% fedt, tilberedt239 kcal / 100 g
- Bøf af hakket oksekød95% magert / 5% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled164 kcal / 100 g
- Oksekødsbøf97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled144 kcal / 100 g
- Oksebøfmagert, paneret/stegt på pande259 kcal / 100 g
- Oksekødsbøfferfrossen, tilberedt, broiled295 kcal / 100 g
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Hakken kalkunbøffer85% magert, 15% fedt, grillstegte249 kcal / 100 g
- Oksekødshamburgerstegt, 10 % fedt225 kcal / 100 g
- Hakkede kalkunbøffer93 % magert, 7 % fedt, grillstegt207 kcal / 100 g
- Bøfhakkebøfstegt178 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hakkebøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakkebøf?
100 g Hakkebøf indeholder 248 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hakkebøf?
1 portion (85 g) Hakkebøf indeholder 211 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hakkebøf?
2 portioner (170 g) Hakkebøf indeholder 422 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hakkebøf?
½ portion (42,5 g) Hakkebøf indeholder 105 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hakkebøf?
3 portioner (255 g) Hakkebøf indeholder 632 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hakkebøf?
4 portioner (340 g) Hakkebøf indeholder 843 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 56 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakkebøf?
50 g Hakkebøf indeholder 124 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakkebøf?
150 g Hakkebøf indeholder 372 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174039 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
