Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hakket oksekød i smulder
Kalorier og næringsindhold
95% magert / 5% fedt, tilberedt, pan-browned
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,6 g 10%
- Mættet fedt 3,3 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 94,8 mg 17%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 7,1 mg 64%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 portion | 85 g | 164 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 328 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 492 | 74 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 656 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Bøf af hakket oksekød95% magert / 5% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled164 kcal / 100 g
- Oksekødsbøf97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled144 kcal / 100 g
- Hakket svinekød96% magert / 4% fedt, tilberedt, smuldret187 kcal / 100 g
- Hakkebøf85% magert / 15% fedt, bøf tilberedt, pan-stegt232 kcal / 100 g
- Oksebøfmagert, paneret/stegt på pande259 kcal / 100 g
- Farsbrød af hakket oksekød97% magert / 3% fedt, farsbrød, tilberedt, bagt154 kcal / 100 g
- Farsbrød af oksekød93% magert kød / 7% fedt, tilberedt, bagt i ovn192 kcal / 100 g
- Magert hakket oksekødrå154 kcal / 100 g
- Oksekødsbøfferfrossen, tilberedt, broiled295 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hakket oksekød i smulder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket oksekød i smulder?
100 g Hakket oksekød i smulder indeholder 193 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hakket oksekød i smulder?
1 portion (85 g) Hakket oksekød i smulder indeholder 164 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hakket oksekød i smulder?
2 portioner (170 g) Hakket oksekød i smulder indeholder 328 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hakket oksekød i smulder?
½ portion (42,5 g) Hakket oksekød i smulder indeholder 82 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hakket oksekød i smulder?
3 portioner (255 g) Hakket oksekød i smulder indeholder 492 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hakket oksekød i smulder?
4 portioner (340 g) Hakket oksekød i smulder indeholder 656 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket oksekød i smulder?
50 g Hakket oksekød i smulder indeholder 97 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket oksekød i smulder?
150 g Hakket oksekød i smulder indeholder 290 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174028 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
